Без имени

Каким образом?
Четким выполнением моих рекомендаций. Они просты, но безапелляционны (будь к этому готова).

Нам предстоит усердная работа - совместная и комплексная. Я буду твоим психологом, мотиватором и зож-коучем, но никак не инструктором тренажерного зала или счетоводом калорий.

Лишний вес, прежде всего, у нас в голове, и только потом в теле. Я смотрю на задачу его снижения именно под таким углом: нужно устранить "психологическую причину" набора веса, а не лечить очевидные симптомы, пытаясь сбросить по-быстрому несколько кг, чтобы через месяц всё бросить, сорваться и набрать еще больше.

У меня нет диплома врача, поэтому если лишний вес не просто мешает тебе жить морально (радуясь новому дню, новым джинсам, новым фоткам...и тд.), а уже вплотную подобрался к твоему здоровью - тебе необходимо сдать анализы, пройти обследование и обратиться к специалисту за лечением (и этот специалист НЕ я).

Я про мотивацию (на старте).
Про осмысленность и логичность (в середине пути).
Про силу воли и результат (на финише).

Если вышесказанное находит отклик - пиши в телеграм katezr или в ватсап.
Первая консультация будет, естественно, бесплатной.
На ней мы познакомимся и определим 1) есть ли проблема? 2) могу ли я ее решить?

И помни: лучшее время, чтобы начать - сейчас!